ふくもりブログ

膝の痛みでお悩みの方に！大腿四頭筋のストレッチ

春日井市の接骨院、ふくもり接骨院です。
オリンピックのメディカルトレーナーでもある院長が直接施術を行っています。

本日は、膝の痛みの軽減と、障害予防のためのストレッチのご紹介です。

大腿四頭筋には、大腿直筋と、中間広筋、内側広筋、外側広筋の４つの頭を持つ筋肉があります。
各々の筋を別々に伸ばすことによって膝蓋腱に加わる痛みの軽減と、障害予防になります。